Kita sering mendengar perkataan seperti penglihatan 1.0, 0.8 dan rabun 100 darjah, 200 darjah dalam kehidupan seharian kita, tetapi sebenarnya, penglihatan 1.0 tidak bermakna tiada rabun, dan penglihatan 0.8 bukan bermakna rabun 100 darjah.
Hubungan antara penglihatan dan rabun adalah seperti hubungan antara berat badan dan standard obesiti.Jika seseorang mempunyai berat 200 ekor kucing, itu tidak bermakna dia mesti gemuk.Kita juga perlu menilai mengikut ketinggiannya-seseorang dengan ketinggian 2 meter tidak gemuk pada 200 kucing., Tetapi jika seseorang 1.5 meter adalah 200 kucing, dia mengalami obesiti yang teruk.
Oleh itu, apabila kita melihat penglihatan kita, kita juga perlu menganalisisnya dalam kombinasi dengan faktor peribadi.Sebagai contoh, ketajaman penglihatan 0.8 untuk kanak-kanak berumur 4 atau 5 tahun adalah normal kerana kanak-kanak itu mempunyai rizab rabun jauh tertentu.Orang dewasa mempunyai miopia ringan jika penglihatan mereka 0.8.
Miopia benar dan salah
[Miopia benar] merujuk kepada ralat biasan yang berlaku apabila paksi mata menjadi terlalu panjang.
[Pseudo-myopia] Ia boleh dikatakan sebagai sejenis "miopia akomodatif", iaitu keadaan keletihan mata, yang merujuk kepada kekejangan akomodatif otot ciliary selepas penggunaan mata yang berlebihan.
Di permukaan, pseudo-myopia juga mengaburkan jarak dan jelas melihat dekat, tetapi tiada perubahan diopter yang sepadan semasa pembiasan midriatik.Jadi mengapa ia tidak jelas dari jauh?Ini kerana mata sering digunakan secara tidak betul, otot ciliary terus mengecut dan kekejangan, dan mereka tidak boleh mendapatkan rehat yang sepatutnya, dan kanta menjadi lebih tebal.Dengan cara ini, cahaya selari memasuki mata, dan selepas kanta yang menebal difleksikan, tumpuan jatuh ke hadapan retina, dan adalah semula jadi untuk melihat sesuatu dari jauh.
Miopia palsu adalah relatif kepada miopia sebenar.Dalam miopia sebenar, sistem biasan emmetropia berada dalam keadaan statik, iaitu, selepas kesan pelarasan dilepaskan, titik jauh mata terletak dalam jarak yang terhad.Dalam erti kata lain, rabun adalah disebabkan oleh faktor kongenital atau diperoleh yang menyebabkan diameter anterior dan posterior bola mata menjadi lebih panjang.Apabila sinaran selari memasuki mata, ia membentuk titik fokus di hadapan retina, menyebabkan penglihatan kabur.Dan pseudo-myopia, ia adalah sebahagian daripada kesan pelarasan apabila melihat objek jauh.
Sekiranya peringkat pseudo-myopia tidak diberi perhatian, ia akan terus berkembang menjadi myopia sebenar.Pseudo-myopia disebabkan oleh otot ciliary yang terlalu mengawal kekejangan dan tidak dapat berehat.Selagi otot ciliary dilonggarkan dan kanta dipulihkan, gejala rabun akan hilang;myopia benar adalah Ia disebabkan oleh kekejangan jangka panjang otot ciliary, yang menindas bola mata, menyebabkan paksi bola mata memanjang, dan objek yang jauh tidak dapat digambarkan pada fundus retina.
Keperluan pencegahan dan kawalan miopia
"Keperluan Kesihatan untuk Pencegahan dan Kawalan Miopia dalam Bekalan Sekolah untuk Kanak-kanak dan Remaja" telah dikeluarkan.Piawaian baharu ini telah ditentukan sebagai piawaian kebangsaan wajib dan akan dilaksanakan secara rasmi pada 1 Mac 2022.
Piawaian baharu itu akan merangkumi buku teks, bahan tambahan, majalah pembelajaran, buku kerja sekolah, kertas peperiksaan, surat khabar pembelajaran, bahan pembelajaran untuk kanak-kanak prasekolah, dan pencahayaan bilik darjah umum, lampu membaca dan menulis kerja rumah, dan multimedia pengajaran untuk kanak-kanak yang berkaitan dengan pencegahan dan kawalan rabun. .Kelengkapan sekolah untuk remaja semuanya termasuk dalam pengurusan, yang menetapkan bahawa -
Aksara yang digunakan dalam gred pertama dan kedua sekolah rendah hendaklah tidak kurang daripada 3 aksara, aksara Cina hendaklah kebanyakannya dalam huruf condong, dan ruang garis hendaklah tidak kurang daripada 5.0mm.
Watak yang digunakan dalam darjah tiga dan empat sekolah rendah hendaklah tidak kurang daripada 4 aksara.Aksara Cina kebanyakannya dalam Kaiti dan Songti, dan secara beransur-ansur beralih dari Kaiti ke Songti, dan ruang baris tidak boleh kurang daripada 4.0mm.
Aksara yang digunakan dalam gred kelima hingga kesembilan dan sekolah menengah tidak boleh lebih kecil daripada aksara ke-4 yang kecil, aksara Cina hendaklah kebanyakannya gaya Lagu, dan ruang baris hendaklah tidak kurang daripada 3.0mm.
Perkataan tambahan yang digunakan dalam jadual kandungan, nota, dsb. boleh dikurangkan dengan sewajarnya dengan merujuk kepada perkataan yang digunakan dalam teks utama.Walau bagaimanapun, perkataan minimum yang digunakan di sekolah rendah hendaklah tidak kurang daripada 5 patah perkataan, dan perkataan minimum yang digunakan di sekolah rendah dan sekolah menengah tidak boleh kurang daripada 5 patah perkataan.
Saiz fon buku kanak-kanak prasekolah tidak boleh kurang daripada 3, dan huruf condong adalah yang utama.Aksara tambahan seperti katalog, nota, pinyin, dsb. hendaklah tidak kurang daripada ke-5.Ruang garisan hendaklah tidak kurang daripada 5.0mm.
Buku kerja kelas hendaklah dicetak dengan jelas dan lengkap tanpa kesan yang jelas.
Akhbar pembelajaran hendaklah seragam dalam warna dakwat dan konsisten secara mendalam;tera hendaklah jelas, dan tidak sepatutnya ada aksara yang tidak jelas yang menjejaskan pengecaman;sepatutnya tiada tera air yang jelas.
Pengajaran multimedia seharusnya tidak menunjukkan kelipan yang boleh dilihat, memenuhi keperluan perlindungan cahaya biru, dan kecerahan skrin tidak boleh terlalu besar apabila digunakan.
Pencegahan dan kawalan miopia keluarga
Keluarga adalah tempat utama untuk kanak-kanak dan remaja tinggal dan belajar, dan keadaan pencahayaan dan pencahayaan rumah sangat penting untuk kebersihan mata kanak-kanak dan remaja.
1. Letakkan meja di sebelah tingkap supaya paksi panjang meja itu berserenjang dengan tingkap.Cahaya semula jadi harus masuk dari sisi bertentangan tangan menulis apabila membaca dan menulis pada siang hari.
2. Jika cahaya tidak mencukupi semasa membaca dan menulis pada siang hari, anda boleh meletakkan lampu di atas meja untuk pencahayaan tambahan, dan letakkan di hadapan bahagian bertentangan tangan menulis.
3. Apabila membaca dan menulis pada waktu malam, gunakan lampu meja dan lampu siling bilik pada masa yang sama, dan letakkan lampu dengan betul.
4. Sumber pencahayaan isi rumah hendaklah menggunakan peralatan pencahayaan tiga warna utama, dan suhu warna lampu meja tidak boleh melebihi 4000K.
5. Lampu telanjang tidak boleh digunakan untuk pencahayaan rumah, iaitu tiub atau mentol tidak boleh digunakan terus, tetapi tiub atau mentol dengan perlindungan tudung lampu hendaklah digunakan untuk melindungi mata daripada silau.
6. Elakkan meletakkan pinggan kaca atau barang lain yang terdedah kepada silau di atas meja.
Tanpa mengira sebab genetik, sesetengah orang mengatakan bahawa cahaya biru skrin elektronik boleh menyebabkan kerosakan pada mata, tetapi sebenarnya, cahaya biru ada di mana-mana di alam semula jadi, dan kita tidak merosakkan penglihatan kita kerana ini.Sebaliknya, dalam era tanpa produk elektronik, ramai orang masih mengalami rabun.Oleh itu, faktor yang benar-benar membawa kepada peningkatan rabun di kalangan remaja ialah penggunaan mata yang dekat dan berpanjangan.
Gunakan mata anda dengan betul dan ingat formula “20-20-20″: Selepas melihat sesuatu selama 20 minit, alihkan perhatian anda kepada objek 20 kaki (6 meter) jauhnya, dan tahan selama 20 saat.
Masa siaran: Jan-26-2022